中新网黑龙江新闻10月20日电(高军震 周芷含)骨质疏松作为人体衰老的主要生理趋向之一，已经成为人们无法避免的疾病，10月20日是世界骨质疏松日，哈尔滨市第五医院医生表示，骨质疏松重在预防，及早进行“由内而外”式调养，储存骨量，可以抵御年老后消耗。

　　为加强民众对骨骼健康的认识，提高对骨质疏松症的知晓率、治疗率，哈尔滨市第五医院开展世界骨质疏松日义诊活动，义诊专家们为前来咨询就诊的市民提供免费问诊、骨质疏松症咨询、骨骼健康管理、免费进行骨密度检测等服务，耐心解答市民的疑惑，为骨质疏松症的及早干预、治疗提供有效、综合的建议，并提醒市民及其家人要主动增强骨骼健康的意识。

　　有些人在没有剧烈运动或受到外力的情况下就发生骨折，例如生打喷嚏、坐车颠簸等情况，像这种情况的发生通常考虑患者存在骨质疏松的情况。今年65岁的刘女士就是在家中干活时不慎摔倒，由于疼痛剧烈无法站立被120送入哈尔滨市第五医院。经过影像学检查，诊断为右侧股骨粗隆间骨折，需要手术治疗。刘女士的家属很奇怪，就是平地摔倒了，怎么就骨折了呢？那么，我们就要了解一种病症——骨质疏松。

　　骨质疏松症是最常见的骨骼疾病， 是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松性骨折(或称脆性骨折)指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折， 是骨质疏松症的严重后果。骨质疏松性骨折的常见部位是椎体、髋部、前臂远端、肱骨近端和骨盆等，其中最常见的是椎体骨折。骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。而且骨质疏松症及骨折的医疗和护理，需要投入大量的人力、物力和财力，造成沉重的家庭和社会负担。然而骨质疏松症是可防、可治。需加强对危险人群的早期筛查与识别，即使已经发生过脆性骨折的患者，经过适当的治疗，可有效降低再次骨折的风险。

　　骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，因而被称为“寂静的疾病”。但随着病情进展，骨量不断丢失，骨微结构破坏，患者会出现骨痛，脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折等后果。部分患者可没有临床症状，仅在发生骨质疏松性骨折等严重并发症后才被诊断为骨质疏松症。

　　对于骨质疏松的防治，哈尔滨市第五医院肾内科主任刘艳表示，骨质疏松症是一种退行性疾病，是以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，因而无法被完全治愈，但可以通过内外调养做好预防。骨质疏松症还应该建立合理的饮食结构，改善患者的营养状况，多食用富含钙、磷、维生素D的食物，钙利于骨的矿化、磷可以抑制钙从尿中排出体外，维生素D可以促进小肠钙的吸收。补充足够的蛋白质有助于骨质的形成。还需要加强运动，多从事户外活动，减低骨丢失率，降低骨折风险。同时运动还能增强应变的能力，减少骨折意外的发生。运动项目应加入有氧运动，包括散步，慢跑，游泳等。(完)