中新网黑龙江新闻9月18日电(王甦 高军震)中秋将至，月饼、大闸蟹等应季食物一应俱全统统都端上餐桌，营养又美味，即使每种食物都品尝一些，都可能出现暴饮暴食的情况，更何况总有自己偏爱的那一两款。在中秋佳节来临之际，如何健康过中秋呢？哈尔滨市第五医院专家为您支招，把好美食关，健康过中秋。

　　市面上所售的“无糖月饼”只是相对于正常月饼来说，没有添加精制糖，而是用其他物质代替，所以也不是“绝对”无糖，所以对于糖尿病患者来说即使食用无糖月饼也要适量。中秋佳节吃月饼一定要适量，一旦食用比较滞腻的食物，吃多了不利于消化，还会增加肠胃负担，这也是每当节假日后医院里胃肠道疾病患者增多的原因之一。哈尔滨市第五医院消化内科医生李胜楼表示，节后就诊患者中有相当一部分是因为在过节期间暴饮暴食导致的。门诊接诊中有一类患者比较突出，过节期间睡到自然醒，起床后就吃一块月饼充饥，结果导致腹痛难忍，这种情况非常常见。李胜楼提醒，空腹吃月饼更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人还有可能出现胃痉挛。同时也不要把月饼当夜宵，因为其难以消化，易引发消化道疾病，甚至引发肝胆疾病和其他急病，可能出现腹胀、胸闷、呕吐等症状。

　　“秋风响，蟹脚痒”。在农历八月，最应时节的食物莫过于螃蟹，无论是大闸蟹还是梭子蟹都是最肥美的时候。但螃蟹虽味美但切莫多食，因为螃蟹性寒湿，而河蟹比海蟹更为寒凉；对脾胃虚寒或痰湿体质的人群来说，吃一两口过过瘾就可以了，不可贪吃。值得注意的是，螃蟹属于高蛋白食物，容易造成过敏，而蟹膏的胆固醇含量高，即使是健康人群也不适宜多吃。(完)