中新网黑龙江新闻8月17日电 小璐(化名)是一名6岁的小女孩，站立的时候喜欢挺肚子，翘屁股，脚内八字，跑步也跑不快，家长挺着急的，慕名来到哈医大四院儿童康复中心就诊，经过周大勇主任的评估与检查，诊断小璐为骨盆前倾、内八字。

　　儿童康复中心的治疗师们为小璐制定了专业的体态评估和合理的治疗方案，经过一个月的治疗，小璐的内八字明显改善；经过两个月的治疗，小璐走路不再撅着屁股，骨盆前倾得到了很大改善。治疗师建议患儿可以继续进行家庭康复治疗，家长配合治疗师对孩子进行24小时的姿势管理，以维持和巩固治疗疗效。现在，小璐的姿势基本恢复了正常，妈妈很是欣慰。

　　一、什么是骨盆前倾？

　　骨盆前倾是一种比较常见的骨盆位置偏移的病态现象， 主要表现在站立位时躯干前倾、臀部后凸、髋关节屈曲并常伴有股内收肌紧张、膝反张及尖足等情况，影响体态和步态，还会给股关节带来负担，加重内外八字，而患者在长坐位时往往又都是骨盆后倾。

　　二、如何判断判断骨盆是否倾斜？

　　可以通过 “靠墙站立”这个动作来估测。

　　标准体态下，我们身体侧面的五点会正常在一条垂直线上。后腰和墙壁勉强可以容纳一个手掌的厚度。骨盆前倾时，后腰和墙壁的距离已经超过了差不多一个拳头，同样的测试也可以仰卧来做。紧张的肌肉带动骨骼移动位置，松弛的肌肉无力保护关节，肌肉失去了相互制衡的作用，身体结构平衡被打破，所以引发了身体的体态改变。

　　三、骨盆前倾的常见原因：

　　1、屈髋肌挛缩和肌紧张；

　　2、臀肌或腹肌无力；

　　3、有尖足、膝反张的患儿常腰椎前凸来维持直立平衡；

　　4、长期的睡姿、坐姿不正确，会导致骨盆位置出现位移的现象，其中最为常见的就是骨盆前倾；

　　5、扁平足：长期的平足会导致人体重力变化，身体的中心没有落在正常的骨骼位置，而是异常被提到了腰椎的位置，这种情况下身体就会转动骨盆的位置来达到平衡，从而发生骨盆前倾的现象；

　　6、肥胖；

　　7、先天性骨盆前倾；

　　8、腰部疾患，常发生在成年人。

　　四、如何预防和治疗：

　　1、我们需要的放松并打开僵紧的肌肉，如髋前部髂腰肌、腰部肌肉，其次把无力的肌肉加强并激活；

　　2、拉伸髋部屈肌和下背部肌群，强化腹部、臀部、大腿后侧肌群，改善骨盆前倾；

　　3、保持正确的坐姿、站姿，对位对线；

　　4、肌贴治疗；

　　5、注意日常姿势，日常站立时，挺胸收腹，收紧臀部，提腹收臀。把身体重心放在足中偏后的位置。尤其对于久站的人群，如果平时姿势不正确，练再多也不会有好效果；

　　6、避免长期久坐，差不多坐 40 分钟就起来走动一下，给紧张的身体和大脑一个休息时间。

　　最后儿童康复中心提醒大家，改善骨盆前倾重点在于日常的注意，训练和手段只是起到辅助的作用，只有多注意并加强练习，我们的体态才会更美哦！

　　周大勇主任出诊时间：

　　每周一、三上午：哈医大四院松北院区新门诊部一楼儿童康复诊区

　　每周六上午：哈医大四院南岗院区门诊二楼D区儿科3诊室

　　挂号方式：关注微信公众号“哈医大四院”，请选择“松北院区”或“南岗院区”、“儿童康复中心/科”，即可微信预约挂号。

　　科室电话：0451-85716386

　　南岗院区地址：哈尔滨市南岗区颐园街37号

　　松北院区地址：哈尔滨市松北区祥安北大街766号